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桃のスムージー

「朝バナナダイエット」が流行する前から、朝は「バナナ+α」ジュースをバーミックスでつくっていただくのが、私の習慣、私の朝ごはん。

「朝は排泄の時間だから、消化に負担をかけずに、酵素をたっぷりとるべし」という説に基づいた健康法でもあるわけですが、私にとって、単純に、「朝の時間のないときに、ラクチン」という意味もあります。

バナナと水と、冷凍ブルーベリーをバーミックスでガガーッツとまぜるだけで、おいしいバナナブルーベリースムージーができるわけです♪。

洗い物も少ないし、おいしいし、時間もかからない。あまった時間で、ランチ用のお弁当をつくることもできます。

長くなりましたが、表題の件。いつもはバナナなのですが、今、桃が旬です! おいしいですね~、甘くてトロリ。今週はバナナをやめて、桃スムージーです。

桃に少しお水を加えてバーミックスでまぜてジュースにするだけなのですが、混ぜる前にミントの葉を加えると、またちょっとスッキリして、おいしい、夏向きの味です♪

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